Soja Gemarineerde Kippenborst met Geroosterde Asperges
4 personen, klaar in 7 hours and 34 minuten
Leer nu hoe je Soja Gemarineerde Kippenborst met Gegrilde Asperges kunt maken! Dit heerlijke recept is verrassend eenvoudig te maken met onze stapsgewijze instructies. Probeer het nu met SPLENDA® Stevia Kristal!
Bereiding: 15 minuten plus 7 uur marineertijd
Kooktijd: 19 minuten
Bereiding
Combineer alle marinade-ingrediënten in een middelgrote kom. Roer goed. Voeg de kippenborsten toe en marineer in de koelkast gedurende zeven uur of gedurende de hele nacht. Haal de kippenborsten uit de marinade. Gooi de marinade weg. Grill de kip 10 - 15 minuten of tot deze goed gaar is. Grill de asperges 3 - 4 minuten of tot ze knapperig zijn.
Ingrediënten
- 4 kippenborsten zonder vel en vet
- 20 asperges, gesneden
- - - - - - - - - - - - - - -
- Voor de marinade
- - - - - - - - - - - - - - -
- ½ kop SPLENDA® Stevia Kristal
- 375ml light sojasaus
- 125ml sesamolie
- 10 teentjes knoflook, geplet
- ½ kop verse gember, gehakt
- ½ kop citroengras, gehakt
- 2 middelgrote groene uien, gehakt
Voedingswaarden
| per serving | |
| Energy | 210kcal |
| Fat | 6.00g |
| Carbohydrate | 19.0g |
| Fibre | 3.00g |
| Protein | 22.00g |
